Mentaltraining

Stellen Sie sich vor, Sie sind in Italien und spazieren bei strahlend blauem Himmel und Sonnenschein durch eine sizilianische Zitronenplantage. Eine Zitrone reifer als die andere – wahre Prachtexemplare. Sie bleiben stehen und pflücken eine große sonnengelbe Zitrone, der frische Zitrusduft steigt Ihnen in die Nase. Dann schneiden Sie die Zitrone in zwei Hälften – der frische Saft fließt aus der reifen Zitrone. Voller Genuss beißen Sie herzhaft in eine Zitronenhälfte hinein. Was spüren Sie?

Ist Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes das Wasser im Mund zusammen geronnen?

Obwohl Sie nur an das Reinbeißen in die Zitrone gedacht haben, hat Ihr Körper darauf reagiert. Unsere Vorstellungskraft ist weit stärker als wir manchmal glauben. „Das was wir uns in allen Details in unserer Vorstellung ausmalen können, können wir auch erreichen“. Unsere Ziele zum Beispiel – dazu braucht es nur etwas Training und mentale Stärke.

Mentaltraining ist eine effektive Methode, um Ihre mentale Stärke zu verbessern und ihre Gedanken bewusst zu lenken, um Ihre Ziele leichter zu erreichen (z.B. unliebsame Gewohnheiten verändern, Prüfungs- oder Präsentationsängste loswerden, Stress reduzieren – Entspannung und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen, verbesserte Fähigkeit zur Konzentration und des Fokus, eigene Stärken und Fähigkeiten fördern, selbstbewusster auftreten, etc.)

Ich biete Ihnen ein umfassendes mentales Training, das individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Dabei unterstütze ich Sie, Ihre mentale Stärke zu verbessern, indem ich Ihnen konkrete Techniken und Strategien an die Hand gebe, wie Sie innerlich zur Ruhe kommen, Ihre Gedanken bewusst in die gewünschte Richtung lenken und Ihre Vorstellungskraft ausbauen können.

Dabei setze ich unter anderem Visualisierungsübungen, positive Affirmationen, Entspannungs- und Atemtechniken sowie eine Vielzahl weiterer Methoden ein, die Sie dabei unterstützen, Ihre mentale Stärke zu optimieren.

Egal, ob Sie Ihre Leistungen (Schule, Sport, etc.) verbessern, im Beruf oder der Ausbildung erfolgreicher sein oder einfach nur ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen möchten – ich kann Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele leichter zu erreichen.